在2023年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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106.9 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 257.33克 | 碳水物: 119.55克.
早餐: Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Lidl Rindergulasch, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Kartoffeln. 更多的......
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3605 千卡
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运动:
踢拳 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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