在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 84.63克 | 蛋白质: 156.58克 | 碳水物: 222.42克.
早餐: Huevo Frito, Bimbo Pan Integral . 午餐: Alpura Leche Deslactosada Light. 晚餐: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida. 小食/其他: Bimbo Pan Integral , Nutella Crema de Avellana, Cerveza, Bimbo Pan Integral , Queso Fresco, FUD Jamón de Pavo. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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