Ruhis的日记, 2015年02月3日

在2015年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月3日:

1902 千卡

脂肪: 80.95克 | 蛋白质: 168.56克 | 碳水物: 41.54克. 早餐: Pepsi Pepsi Max. 晚餐: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Grillattu Kana. 小食/其他: Olut. 更多的......

3012 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 铲雪 - 1 小时, 驾驶 - 12 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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