在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 117.24克.
早餐: Milbona Goldessa Spécialité Fromagère, Milsani Crème Fraîche Légère. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Florette Radis, Lidl Pilon De Poulet, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Капуста Тушеная, Lidl Filet De Limande Du Nord MSC Meunière, Жареное Яйцо. 小食/其他: Lidl Pain de Seigle Complet aux Graines de Tournesol, Клубника. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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