在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 188.39克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Prezunic Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, McCain Batata Airfryer, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 小食/其他: Swift Mini Churros Doce de Leite, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4232 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 2 分钟, Dormir - 6 小时 和 45 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 11 分钟, Google Fit - 4 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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