|
Wat een ochtend.. 🥴 PIEP hormonen. Vannacht geen oog dicht gedaan van de pijn. Schuifelend onderweg naar de winkelstraat (en terug) voor pijnstillers, een paar keer niet overeind kunnen blijven. Tussenstop thuis om mijn krukken te halen, dat ging beter. Een echtpaar dat vroeg wat er was, heb ik maar op mijn breuk gehouden. Voelde zo stom om te zeggen dat dát beter gaat, maar dat ik vandaag niet op mijn benen kan blijven staan door een menstruatie.. 😱 Niet dat ze helpen tegen het flauwvallen, maar ik heb wel iets om op te leunen.. 😂
|
86 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1818 千卡
|
脂肪: 95.03克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 147.48克.
早餐: AH Biologisch Vloerbrood Meerzaden, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Céréal Hagelslag Puur. 午餐: Vita D'or Activ Plus, AH Basic Pistolets, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. 晚餐: Croissant, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Vita D'or Activ Plus, Avocado. 小食/其他: Melkunie Protein Chocolate Shake, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. 更多的......
|
稳定体重
|