在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2035 千卡
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脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 190.45克 | 碳水物: 196.79克.
早餐: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Bimbo Pão Natural 100% Integral, Auchan Sultana, Hemp Protein Powder, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana. 午餐: Abacaxi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Feijão Preto, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Ovo Cozido. 晚餐: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Ovo Cozido, Abacaxi, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Arroz Branco. 小食/其他: HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Hemp Protein Powder, Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Leite Magro, Café, Banana, Manteiga de Amendoim. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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