在2015年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 70.70克 | 碳水物: 157.85克.
午餐: Homemade Slow-Cooker Cheeseburger Soup, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 晚餐: Starbucks Caramel Sauce, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Safeway Whole Roasted Chicken. 小食/其他: Water, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Meijer Starlight Mints, El Viajero Bio Salud, Fuji Apples, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 更多的......
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3723 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 分钟, Zumba step - 55 分钟, Hooping (Left) - 15 分钟, Hooping (Right) - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, Squats - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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