在2023年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 214.31克 | 碳水物: 110.30克.
早餐: Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Dulano Krustenschinken, Dinkelbrot, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 午餐: Milbona Skyr Vanille. 晚餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Fit Taste Tandoori Hähnchenbrust mit Wokgemüse. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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