在2023年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 74.68克 | 蛋白质: 134.22克 | 碳水物: 169.03克.
早餐: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Vital Proteins Collagen Peptides. 午餐: Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts. 晚餐: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Dairy Queen Vanilla Ice Cream Cone (Small), Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. 小食/其他: Sun World Red Seedless Grapes, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks. 更多的......
|
|
2581 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 9 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.6 公斤
|
|
|