лезвие кухонного ножа的日记, 2023年05月7日

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在2023年05月7日体重纪录（没有日志纪录）

41.3 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月7日:

2017 千卡

脂肪: 97.00克 | 蛋白质: 151.99克 | 碳水物: 96.22克. 早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Творог 5%. 午餐: Мистраль Гречка Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Уже Готово Котлеты Куриные на Пару. 晚餐: Candice Cake Десерт Три Шоколада, Суши Маркет Ролл Филадельфия. 小食/其他: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Snaq Fabriq Milky Chocolate. 更多的......

1124 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 11 分钟, 休息 - 14 小时和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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