Chancelet的日记, 2015年02月2日

在2015年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

77.3 公斤最近减少: 41.8 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月2日:

950 千卡

脂肪: 29.50克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 83.00克. 早餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets, Guerrero Corn Tortillas (51g). 晚餐: Bybee Foods Organic Mixed Vegetables. 小食/其他: Seapoint Farms Energy Blend, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 更多的......

2262 千卡

运动: 网球 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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