|
ожидаемо после такого резкого скачка вниз. считаю, что все ок, иду к намеченному!
|
83 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 99.06克 | 碳水物: 143.30克.
早餐: Запеканка с Молоком Манкой, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Запеканка с Молоком Манкой, Курица с Овощами по Летнему , Увелка Ячневая Каша Отварная, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Кофемания Щавелевый Суп. 小食/其他: Гречневая Каша с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|