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🤔🥴 Ich habe allerdings auch nicht sauber getrackt, sondern Ziel war, nicht zu dolle zuzunehmen. Hat nicht so gut geklappt, mit dem Tempo sind das wieder 2kg pro Monat. Mir fällt es momentan schwer, mich zu mäßigen. Bin immer noch am Überlegen, wie ich es am besten angehe. Whiteboard ist bestellt und schon beschriftet und mit Fotos versehen, aber es hängt noch nicht.
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93.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 110.87克.
早餐: Ahornsirup, Hammermühle Hafer Porridge mit Leinsamen. 午餐: Herta Farmerschinken, Knorr Sauce Hollandaise, Fitnesssalat, Spargel, Freshona Kaisergemüse , Lachs. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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