在2023年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 30.27克 | 蛋白质: 120.46克 | 碳水物: 76.26克.
早餐: Maíz, Queso Fresco. 午餐: Hojuelas de Avena, Maca, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Huevo (Entero). 晚餐: Tomates, Queso Fresco, Brócoli, Puerros, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. 小食/其他: Habas (Semillas Maduras), Leche de Soja (Fortificada con Calcio), UN Nitro Whey, Skyr Yogurt. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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