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Speravo meglio, ma tra giovedì sera dove ho avuto un attacco di fame, anzi di PANE, sforando con le calorie, e ieri con compleanno in cui mi sono limitata solo ad assaggiare 2 dolcini e la torta, sapevo che non ci sarebbe stato un calo importante... La cosa che mi ha salvato è stata la mole di movimento che ho fatto ieri (oltre quella della settimana). In fin dei conti per aver avuto un surplus giornaliero in 150kcal, la situazione non è male... Vediamo settimana prossima e non si molla 💪🏻💪🏻
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3208 千卡
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脂肪: 153.44克 | 蛋白质: 187.82克 | 碳水物: 263.52克.
早餐: Amadori Albume d'uovo, Belbake Farina Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70%. 午餐: Nutella Nutella, Patatine Fritte, Pizza Margherita, Delizie del Sole Maionese Light, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. 晚餐: Speck, Pizza al Formaggio con Crosta Sottile, Rapunzel Crema alle 4 Noci , Noci, Burrata. 小食/其他: Salatini, Conad Patatine Classiche. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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