|
Merhabaa💖
Sıfır karbonhidrat beslenen varsa bana yardımcı olabilir mi?
Yulaf lapasız gün geçiremeyen biri olarak benim için çok zor ama denemek istiyorum (milyon kere bozdu) ⛅
|
80 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
875 千卡
|
脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 90.47克.
午餐: Hurmatat Hurma Suyu, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Elma, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tukaş Pancar Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk But. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|