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KF 21,2 / W 51,6
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55.1 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 108.25克.
早餐: Kokosöl, Butter, Kaffee. 午餐: Chef Select Hummus Classic , Milbona Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Ja! Kokosraspeln, Ananas, Erdbeeren, Banane, Milsani Magerquark, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Mammut Whey Protein Vanille. 小食/其他: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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