在2011年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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65.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 87.18克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 207.81克.
早餐: Spreadable Butter, 100% whole grain wheat berry bread with honey. 午餐: Sliced Ham (Extra Lean), Blueberry Compote, Cornmeal Pancakes, Raspberry Vinaigrette, Arugula Lettuce, Four Cheese Souffle. 晚餐: Creamy Jalapeno Sauce, Corn Relish, Flour Tortilla, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 小食/其他: Cupcake with Icing, Peanut Butter Cookie. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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