在2011年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 87.18克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 207.81克.
早餐: Spreadable Butter, 100% whole grain wheat berry bread with honey. 午餐: Sliced Ham (Extra Lean), Blueberry Compote, Cornmeal Pancakes, Raspberry Vinaigrette, Arugula Lettuce, Four Cheese Souffle. 晚餐: Creamy Jalapeno Sauce, Corn Relish, Flour Tortilla, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 小食/其他: Cupcake with Icing, Peanut Butter Cookie. 更多的......
|
|
2022 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.9 公斤
|