在2023年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2573 千卡
|
脂肪: 111.17克 | 蛋白质: 98.09克 | 碳水物: 297.72克.
早餐: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Leaftogo Коллаген, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Сметана 15%, Клубника, Лента Мягкая Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Солнцепек Блинчики без Начинки. 小食/其他: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Брусника Морс, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Лента Пицца с Курицей и Грибами, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Чудо Коктейль Молочный Клубника. 更多的......
|
|
2511 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|