在2023年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 102.43克.
早餐: ВкусВилл Творог Мягкий с Черникой , ВкусВилл Икра Трески Стерилизованная , Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сырники с рисовой мукой. 午餐: Салат с фетой и свеклой, Ремит Утка с Апельсинами. 晚餐: Болгарский Перец, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 小食/其他: Клубника, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Призма Яблоко Лиголь. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
Zumba - 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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