在2023年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 151.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. 午餐: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. 晚餐: Вдохновение Набор Конфет Mini Cupcakes, Сосиска, Сметана , ВкусВилл Сырники 5%. 小食/其他: Банан, ВкусВилл Зефир Воздушный Косичка, ВкусВилл Печенье Сахарное на Сливочном Масле, ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|