在2023年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 42.03克 | 碳水物: 132.21克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Кофе, ВкусВилл Молоко из Грецкого Ореха , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Лимон, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 午餐: Грецкие Орехи, Увелка Горох Дроблёный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Банан, Морковь, 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи. 晚餐: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 更多的......
|
|
2008 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 清洁 - 40 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|