在2023年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 164.20克.
早餐: Bear Naked Honey Almond Protein Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Fresh Blueberries. 午餐: Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Great Value Lite Mayo, Schwebel's Sweet Harvest Wheat Bread, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks. 晚餐: Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor, Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 小食/其他: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. 更多的......
|
|
2890 千卡
|
运动:
驾驶 - 10 分钟, 健身 - 35 分钟, 看电视 - 12 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|