在2023年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 137.65克.
早餐: Капуста Тушеная с Мясом. 午餐: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Сыр, Яблоко Зеленое, Помидоры, Александра Плов с Говядиной. 晚餐: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Сыр, Свое Наше Кызыл Эремсек. 小食/其他: Красное Яблоко, Сыр, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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