在2023年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 131.57克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Omenat, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. 午餐: Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 晚餐: Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Hunajainen, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 夜宵: Pirkka Avokado, Vaasan Kaurasydän. 小食/其他: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Omenat, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|