在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 144.64克 | 碳水物: 266.33克.
早餐: Panco Pão de Forma, Vigor Viv Protein Chocolate, Aurora Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Ameixas. 午餐: Salada Verde Mista, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Molho de Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 小食/其他: Yoki Amendoim Japonês , Carrefour Uva sem Sementes, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Kobber Granola Zero, Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Zero. 更多的......
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673 千卡
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运动:
运动 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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