在2023年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2752 千卡
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脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 137.60克 | 碳水物: 392.54克.
早餐: Growth Supplements Whey Concentrado, Peras, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Hershey's Chocolate Ao Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Sodiê Bolo Baileys Trufado de Chocolate , Monster Energy Ultra, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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