在2023年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2129 千卡
|
脂肪: 96.81克 | 蛋白质: 128.28克 | 碳水物: 164.94克.
早餐: Махеев Топпинг "Мягкая Карамель", Протеиновве вафли, Говядина отварная, Евроопт Авокадо, Гиппо Хлеб Диетический с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Fit And Joy Protein Bar, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Gusto Соус Томатный Классический, Barilla Макароны Отварные, Приготовленные Мидии, Огурец (с Кожурой), Gusto Брокколи Замороженная , Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Коммунарка Конфеты, Гиппо Булочка с Отрубями, Barilla Соус Песто с Базиликом, Говядина отварная, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Помидоры. 小食/其他: ЮККИ Мороженое "Пломбир". 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|