在2023年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 44.44克 | 蛋白质: 185.97克 | 碳水物: 213.46克.
早餐: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон, Помидоры, Желудки Куриные, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. 上午茶: Milka Белый Пористый Шоколад с Фундуком , Банан, Smart Formula Фруктовый Батончик Кешью без Сахара. 午餐: Куриное Филе Вареное, Фасоль Стручковая, Вип Пшеничная Крупа. 下午茶: Пекинская Капуста, Соевое Мясо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яичный Белок, Кофе, Приправыч Какао, Мак, Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Банан. 夜宵: Кофе. 小食/其他: Orion Choco Pie Малина. 更多的......
|
|
2140 千卡
|
运动:
СОН - 3 小时 和 50 分钟, БОВ - 8 小时, Samsung Health - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|