在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
154 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 47 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2881 千卡
|
脂肪: 135.36克 | 蛋白质: 259.45克 | 碳水物: 169.65克.
早餐: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахис Обжаренный Солёный с Пряностями, Мясо Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Капуста Белокочанная, Ашан Помидор. 午餐: Лук, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Помидоры, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Цветная Капуста, Выборжец Фриллис, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Брокколи, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Ягодный Край Желе Яблочное, Выборжец Фриллис, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|