drshellking的日记, 2023年04月30日

在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

57.6 公斤最近减少: 24.0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月30日:

1239 千卡

脂肪: 54.30克 | 蛋白质: 32.02克 | 碳水物: 161.34克. 早餐: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. 午餐: Ruffles Original Potato Chips (75g), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Farmhouse. 小食/其他: Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla. 更多的......

1938 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 骑马 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drshellking的体重历史

查看完整的历史记录

drshellking的日记, 2023年04月30日

提交评论

drshellking的体重历史