在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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110.8 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 40.75克 | 蛋白质: 96.67克 | 碳水物: 123.20克.
早餐: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia. 晚餐: Agrosul Carne de Frango Moída, Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Farinha de Aveia, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Leite UHT Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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