在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1258 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 49.87克 | 碳水物: 132.32克.
早餐: SPAR Quick Cooking Oats, SPAR Long Life Full Cream Milk, Cinnamon, Sugar, Coffee with Milk, Green Tea. 午餐: Gala Apples, Toasted White Bread, Woolworths Gouda, Hard-Boiled Egg . 晚餐: Green Hot Chilli Peppers, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cabernet Sauvignon Wine , Woolworths Spaghetti Bolognese, SPAR Long Life Full Cream Milk, Nestle Milo, All Gold Tomato Sauce. 小食/其他: SPAR Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Tap Water, Coffee with Milk. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, weekday - deskwork and driving - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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