|
ey ahali duyduk duymadık demeyin ben yarını beklemeden bugün tartıldım yihuuuuu (ayrıca yağ/kas/su oranlarımı bi dahaki postta paylaşıcam.)
|
87.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 87.02克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 216.64克.
早餐: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide. 晚餐: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|