在2015年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 78.21克 | 蛋白质: 114.93克 | 碳水物: 139.89克.
早餐: Геркулес Геркулес Монастырский, Vитамин Тропические Фрукты. 午餐: Сахар, Капучино, Сэндвич с Индейкой с Соусом. 晚餐: Лента Лепешка Сырная, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Bounty Bounty, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Шоколадный, MD Whey Базовый Протеин. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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