在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 59.38克 | 蛋白质: 168.62克 | 碳水物: 149.05克.
早餐: Ратимир Ветчина для Завтрака, Яйцо Куриное, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Алейка Хлопья 3 Злака, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе, Владхлеб Хлеб Богородский. 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Мираторг Сердце Говяжье, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vernet Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Гринагро Сметана 10%. 晚餐: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Помидоры, Самбери Печень Говяжья, Яйцо Куриное, Гринагро Кефир 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Здравушка Творог 1%, Новое Время Тофу с Чесноком. 小食/其他: Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Здравушка Творог 1%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Кефир 1%, Пятерочка Киви, Простоквашино Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Топпинг Шоколад, Здравушка Творог 1%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|