在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 147.52克 | 碳水物: 246.75克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Great Value Frozen Tropical Fruit Mix. 午餐: Blueberries , Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. 晚餐: Panda Express Kung Pao Sauce, Great Value Deluxe Stir-Fry, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value White Rice. 小食/其他: Honeymaid Graham Crackers, Jiffy Creamy Peanut Butter, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Quaker Buttermilk Ranch Rice Crisps. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 健身 - 33 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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