pozitronik的日记, 2015年01月31日

在2015年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 20.1 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月31日:

1514 千卡

脂肪: 21.27克 | 蛋白质: 77.16克 | 碳水物: 273.19克. 早餐: Изюм, Мандарин, Красное Яблоко. 午餐: Big Bon Лапша Быстрого Приготовления. 晚餐: Rich Грейпфрутовый Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......

3307 千卡

运动: 椭圆机 - 58 分钟, 自行车 (骑车) - 36 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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