在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 173.97克.
早餐: Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Oatsome Holla die Nussfee. 午餐: Vegan Leben Veganer Hefeextrakt, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 晚餐: K-Classic Rotkraut , Pfanni Kartoffel Klöße, Bofrost Wildschweinbraten in Sherry-Aprikosen-Soße. 小食/其他: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Immun Smoothie , Koawach Typ Weisse Schoko. 更多的......
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1657 千卡
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运动:
循环训练 - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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