在2015年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 49.79克 | 碳水物: 174.04克.
午餐: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Soft Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Red Raspberry Preserves. 晚餐: Salsa, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Friendly's Ranch Side Salad Dressing, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 小食/其他: Water, Tazo Sweet Cinnamon Spice Tea, Bigelow Tea Green Tea, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. 更多的......
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3212 千卡
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运动:
Squats - 1 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 分钟, Hooping (Right) - 15 分钟, Hooping (Left) - 15 分钟, Treadmill (5% Incline @ 2.5 mph) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟. 更多的......
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稳定体重
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