|
Пару навіть і безалкогольних чітмілів з друзями ,і на вагах зразу не дуже приємний бонус,але нічого справлюсь 💪🏻
|
59.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 71.35克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Кофе, Фарро Сардельки Шпикачки, Теремно Житнє Диво Хліб, Салат Овощной с Маслом. 午餐: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Чай, Помидоры, АТБ Редис, Огурец (без Кожуры), Філе Шматочки Лосось в Олії , Вареное Яйцо, Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний. 晚餐: АТБ Редис, Куриное Филе на Гриле, Морковь по-Корейски. 小食/其他: АВК Конфета , Яблоко Семеринка, Шашлык из Свинины. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|