在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 35.22克 | 碳水物: 82.28克.
早餐: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. 午餐: Etli Ekmek, Kömbe. 晚餐: Kömbe. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 5 分钟, RPM - 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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