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Guten Morgen ☕️☕️☕️
Habt einen schönen 1. Mai und kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀
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65.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 36.39克 | 蛋白质: 41.10克 | 碳水物: 128.71克.
午餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Granatapfelkerne, Äpfel, Seeberger Sesam Ungeschält , Alesto Cashewkerne Naturbelassen, REWE Mandeln Gehackt, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 晚餐: Hamburger, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Tomaten, Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, American Hamburger Brötchen. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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