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ahau11的日记, 2015年01月30日

在2015年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
62.6 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月30日:
1146 千卡 脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 162.72克.   早餐: Yellow Mustard, Tea with Milk. 午餐: Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Tilapia Fillets, Burman's Spicy Brown Mustard, Mushrooms, Celery, Egg. 小食/其他: Snak Club Raw Almonds, Oranges. 更多的......
1722 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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