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DanielleRG
日记
2015年01月30日
DanielleRG的日记, 2015年01月30日
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在2015年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
16.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月30日:
292 千卡
脂肪: 8.12克 | 蛋白质: 32.50克 | 碳水物: 22.75克.
午餐:
Water, Oberto BBQ Pork Jerky.
小食/其他:
Pepsi Diet Pepsi.
更多的......
2257 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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