在2023年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.9 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2738 千卡
|
脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 270.23克 | 碳水物: 243.12克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 小食/其他: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|