在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 103.84克 | 蛋白质: 97.42克 | 碳水物: 212.53克.
早餐: Great Value Lite Mayo, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Schwebel's Sweet Harvest Wheat Bread, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Quaker Caramel Rice Crisps. 晚餐: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, McDonald's McChicken, Thousand Island Dressing, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's World Famous Fries - Small. 小食/其他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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