kettlebell 123的日记, 2023年05月1日

在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

85.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月1日:

2033 千卡

脂肪: 99.42克 | 蛋白质: 195.38克 | 碳水物: 74.80克. 午餐: The Man Shake Chocolate, The Man Shake Chocolate Super Greens. 晚餐: Chinese Fried Rice, Chicken Skewers, Chinese Fried Rice, Chicken Skewers. 小食/其他: Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Vita-Weat. 更多的......

2467 千卡

运动: 赛艇 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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