在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 91.02克 | 碳水物: 184.20克.
早餐: Blade Whey Blade Whey, Buncis, Brokoli, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Isi, Nasi Putih, Kurma, Naraya Oat Choco (20g), Keripik Jagung Tawar, Jambu Kristal. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Mendoan, Es Buah. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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